Цикорій – це одна з найпопулярніших альтернатив кави напоям. Він виходить з коріння пестицильного цикорію і має приємний гіркуватий смак. Цикорій багатий на безліч корисних речовин, таких як інулін, вітамін С, кальцій і залізо. Пити цикорій можна у будь-який час дня та в будь-яких кількостях, дотримуючись певних правил.
Один із найбільш популярних способів приготування цикорію – це заварювання його в гарячій воді. Щоб отримати більш насичений смак та аромат, можна додати трохи молока та цукру. Якщо ви віддаєте перевагу слабкому напою, просто змішайте цикорій зі смаковим окропом. Важливо пам'ятати, що цикорій містить натуральні барвники, які можуть офарбити зуби, тому рекомендується промивати рот після його вживання.
Коли пити цикорію? Цей напій може бути чудовою заміною кави вранці. Він містить менше кофеїну, тому допомагає зберігати енергію протягом усього дня. Однак організм кожної людини є індивідуальним, тому рекомендується самостійно визначити, коли у вас виникає найбільша потреба в цьому напої. Деякі люди вважають за краще пити цикорій перед сном, щоб зняти стрес і розслабитися.
| Час прийому | Рекомендації |
|---|---|
| Ранок | Насамперед важливо враховувати індивідуальні особливості організму. Якщо у вас спостерігаються проблеми зі шлунком або ви страждаєте від виразки, краще пити цикорій після їжі. Інакше рекомендується ранкове вживання цикорію натще. |
| День | Цикорій можна пити протягом дня, особливо корисно випити чашку після обіду.Він допомагає покращити травлення та впоратися з надмірним газоутворенням. |
| Вечір | Якщо вечірній прийом цикорію не викликає занепокоєння як безсоння, рекомендується пити його протягом 2-3 годин до сну. Це допоможе розслабитися та заспокоїти нервову систему. |
Коли краще пити цикорій уранці чи ввечері? Напій з кореня можна пити і вранці, і вдень, і ввечері. Випитий натще або перед їжею в комбінації з вершками/молоком, він притуплює голод і знижує апетит. Якщо пити напій після їжі та у чистому вигляді, то покращиться засвоєння їжі.14 жовт. 2022 р.
Коли не можна пити цикорію?
Кому не можна пити Цикорій протипоказаний людям, які страждають на варикозне розширення вен, жовчнокам'яну хворобу і виразку шлунка. Раніше ми повідомляли, чим можна замінити каву вранці. Також ми називали продукти, що допоможуть замінити білий цукор.
Чи можна пити цикорій щодня?
Судячи з наявних даних, цикорій безпечний, якщо вживати його екстракт із розрахунку 1 г на кілограм ваги на добу. Але якщо врахувати, що надлишок інуліну викликає кишкові гази, пити більше 5-10 чашок цикорію на день все ж таки не варто.
Коли найкраще приймати цикорій?
Лікарі рекомендують пити цикорій після їди або перед сном. Збережена копія
Скільки щодня потрібно пити цикорій?
Скільки можна пити цикорію на день Якщо напій добре переноситься, то зазвичай люди приймають його по 3-4 чашки на день. А ось 8-10 чашок, швидше за все, вже буде перебором. Кількість необхідну одну порцію можна прочитати на упаковці продукту.