Одне з найважливіших питань для батьків новонародженого немовля – це як допомогти йому заснути. Без достатнього сну малюк може стати примхливим і дратівливим, що може негативно позначитися на його здоров'ї та розвитку. У цій статті ми розглянемо кілька корисних порад, які допоможуть вам покращити сон вашого малюка.
По-перше, встановіть ритуал перед сном. Немовляті потрібен час на усвідомлення того, що настає час відпочинку. Ви можете почати з того, щоб дати йому теплу ванну і масажувати його. Потім, покладіть малюка в постіль і покрийте його м'якою ковдрою або пелюшкою. Попрощайтеся з ним і плавно вийдіть із кімнати, щоб він міг поступово засипати самостійно.
По-друге, створіть комфортну атмосферу в кімнаті. Переконайтеся, що температура в кімнаті підходить для малюка – не надто холодно та не надто спекотно. Також, тиша і темне світло допоможуть створити затишну атмосферу, яка сприяє заспокоєнню та засинанню. Ви можете використовувати нічник з ніжним світлом або музику для створення розслаблюючого ефекту.
По-третє, слідкуйте за режимом дня. Немовляті потрібна певна кількість сну протягом дня, і якщо його сон не передбачений у графіку, він може бути надто втомленим, щоб заснути вночі. Встановіть регулярний графік сну, щоб малюк знав, коли настає час відпочинку. Також, не забудьте стежити за його активністю протягом дня, щоб він не був зайвий раз збуджений та не міг заснути вночі.
| Поради |
|---|
| 1. Створити затишну атмосферу в кімнаті: тиху музику, напівтемряву, зручну температуру. |
| 2. Підготувати дитину до сну: провести ритуал перед сном, наприклад, купання, читання книги чи пісенька. |
| 3.Переконатись, що дитині комфортно: перевірити чисту пелюшку, зручне становище, відсутність голоду чи болю. |
| 4. Зробити дитині м'який масаж або погладити її по спинці. |
| 5. Встановити режим сну: привчити немовля до одного часу лягати спати і прокидатися. |
| 6. Використовувати білий шум: монотонні звуки, наприклад звук океану або шум вентилятора, можуть заспокоїти немовля. |
| 7. Забезпечити тишу та спокій у домі: переконатися, що немає гучних звуків чи світла. |
| 8. Провітрити кімнату перед сном: свіже повітря може сприяти глибшому сну. |
| 9. Заспокоїти себе: немовлята можуть відчувати емоції батьків, тому важливо бути спокійними та розслабленими. |
| 10. Дотримуватися одного методу заснути: сталість у підході допоможе дитині швидше заснути. |
Як зробити так щоб немовля заснула?
Досить легких погойдування вперед-назад або вгору-вниз на руках. Можна замінити їх ходінням із карапузом на руках по кімнаті. У міру того, як малюк стане старшим, можна замінити заколисування на руках ліжечком-маятником. Поступово потрібно скорочувати час заколисування, їх частоту, і малюк буде вчитися засипати сам.
Як заспокоїти новонароджену дитину перед сном?
Способи заспокоїти новонародженого.
- Похитайте в колясці або ліжечку, походьте з дитиною на руках. …
- Увімкніть заспокійливу музику для новонароджених, "білий шум". …
- Пошикайте, тихенько поспівайте
- Зробіть легкий масаж кінчиками пальців, погладьте малюка
Як швидко заколисувати малюка?
9 простих способів заколисувати немовля за дві секунди
- Порада 1: Не дивіться у вічі …
- Порада 2: Спокійне купання.
- Порада 3: Годуйте дитину уві сні.
- Порада 4: Не перестарайтеся з декором.
- Порада 5: Ловіть правильний момент.
- Порада 6. …
- Порада 7: Щільно пеленайте …
- Порада 8: Увімкніть білий шум
Як укласти спати новонародженого після годування?
Найкраще укладати новонародженого на спинку або бік. Якщо малюк спить на спині, голову рекомендується повертати набік, тому що уві сні малюк може зригнути. Якщо новонароджений заснув на боці, варто періодично його повертати на протилежний бік, під спинку покладіть ковдру.