Завдяки багаторічним дослідженням у галузі мікробіології та здоров'я стає все ясніше, що стан нашого кишечника відіграє ключову роль у загальному здоров'ї організму. Саме тут мешкає найбагатша спільнота мікроорганізмів, де є як корисні, так і шкідливі бактерії. Проте, все більше лікарів та наукових дослідників стають прихильниками використання пробіотиків як ефективний спосіб підтримки здоров'я, поліпшення травлення та підтримки імунної системи.
Пробіотики – це живі мікроорганізми, які, в достатніх кількостях і правильному співвідношенні, роблять сприятливий вплив на господаря. Існує безліч пробіотиків, і кожен з них має свої унікальні властивості. Однак, найсильнішим пробіотиком вважається той, який має наукове обґрунтування своєї ефективності та пройшов усі необхідні клінічні випробування.
Численні дослідження показують, що серед пробіотиків найбільш ефективними є ті, які містять певні штами бактерій, такі як Lactobacillus acidophilus та Bifidobacterium lactis. Ці бактерії позитивно впливають на травлення, підвищують імунітет, покращують обмінні процеси в організмі і захищають від розвитку багатьох захворювань.
| Пробіотик | Опис | Сила |
|---|---|---|
| Біфідобактерії | Благотворно впливають на систему травлення, підтримують імунітет | Сильний |
| Лактобактерії | Нормалізують стан мікрофлори кишечника, зміцнюють імунітет | Середній |
| Стрептококи | Поліпшують травлення, борються із шкідливими мікроорганізмами | Середній |
| Євробіотик-термен | Містить суміш бактерій, що створюють сприятливе середовище для організму | Сильний |
| Біфідумбактерін | Нормалізує мікрофлору травного тракту, покращує стан шкіри. | Слабкий |
Який найефективніший пробіотик?
Рейтинг базується на ефективності, безпеці та співвідношенні ціна-якість.
- №1 – «Нормофлорин-Д» (Біфілюкс, Росія) …
- №2 – "Біфіформ" (Ferrosan, Данія) …
- №3 – «Лінекс» (Lek d. d., Словенія) …
- №4 – "Хілак Форте" (Merckle, Німеччина) …
- №5 – "Лінекс Форте" (Sandoz, Словенія) …
- №6 – "Біфідумбактерін" (Ланафарм, Росія)
Які пробіотики відновлюють мікрофлору кишечника?
Пробіотики при запорах
- Лактобактерії (Наріне, Лактобактерин, Ацилакт, Ацидобак)
- Біфідобактерії (Біфідумбактерін, Біфілонг, Полібактерін)
- Стрептокок (Біфідобак, Йогулакт)
- Кишкова паличка непатогенна (Біфікол, Бактісубтил, Колібактерін)
Що краще відновлення мікрофлори кишечника?
Лінекс – один із найпопулярніших препаратів, який допомагає відновити мікрофлору кишечника. У його складі живі ліофілізовані біфідо- та лактобактерії, а також ентерококи.
У якому продукті багато пробіотиків?
Продукти, що містять пробіотики
- живі кисломолочні продукти: йогурт, особливо грецький, кефір, ряжанка, мацони, рикотта;
- квашена капуста, кімчі та будь-які ферментовані продукти;
- м'який сир;
- комбуча чи чайний гриб;
- хлібний квас.