У персиках міститься багато вуглеводів та цукру, тому їх не рекомендують вживати людям із цукровим діабетом та ожирінням. Також персики можуть викликати алергію через пилок на бархатистій поверхні. З обережністю потрібно вживати персики, як і інші свіжі фрукти, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Персики – одні з найсмачніших та найкорисніших літніх фруктів. Багаті вітамінами А і С, вони підвищують імунітет, покращують стан шкіри і роблять зір гострішим. А кальцій, який входить до складу цих плодів, зміцнює волосся та нігті.
Якщо ви здорові і не підраховуєте калорії, то в день можна з'їсти до 10 персиків. А ось тим, хто сидить на дієті, рекомендується не більше 3-4 персиків на день.
Персик має безліч корисних властивостей, у тому числі допомагають при певних захворюваннях. Однак при таких недугах, як захворювання шлунка з підвищеною кислотністю (виразка, гастрит), алергія та індивідуальна переносимість, персики їсти не можна.