Нут хороший не тільки для вегетаріанців, його часто включають у різноманітні дієти. Він має невисоку калорійність, він допомагає очищати організм і розщеплювати жири.. А ще нут чудово насичує та підтримує почуття ситості. Калорійність сухого нуту висока – 364 кКал.Nov 22, 2018
Завдяки тому що нут багатий вітамінами групи В, калієм, фосфором, магнієм і залізом, а також незамінними амінокислотами, він надає лікувальну дію на організм. Він покращує обмін речовин, сприяє зниженню вмісту холестерину в крові та зміцнює імунітет.
Для пп-меню або під час дієти через низьку калорійність нут рекомендується включати до раціону харчування. Він чудово насичує та містить масу корисних речовин. Харчова цінність на 100 р.
Нут допомагає налагодити баланс мікроелементів, що жіночого організму дуже важливо. Нут також корисний для зачаття, а також для виношування дитини в цілому. Якщо немає протипоказань, вагітним рекомендують їсти нут для насичення організму вітаміном Е та Омега-3.