Крім того, вченими було доведено, що під час нічної активності знижується гормон радості, що призводить до зайвої дратівливості та проблем зі сном.. Також, якщо тривалий час заважати організму спати, це загрожує виникненням хронічного безсоння, навіть якщо лягати спати вдень.
Британські вчені, які займаються проблемами сну в дослідному центрі в університеті Саррея, дійшли висновку, що нічна робота може призводити до довгострокових негативних наслідків, підвищуючи ризик виникнення серцево-судинних захворювань, діабету та раку.
Робота з ночам призводить до збою усталених біоритмів, психоемоційних навантажень, появи проблем з серцем і судинами, шлунком і кишечником, збільшує ризик розвитку цукрового діабету та інших ендокринних розладів, метаболічного синдрому та хвороб жіночих статевих органів, психічних розладів та …
Фахівець додала, що якщо людина працює, наприклад, не щоночі, то спати вдень після зміни найкраще півтори максимум три години або взагалі 10-15 хвилин.