Піраміда здорового харчування була створена лікарями дієтологами та гастроентерологами з метою допомогти скласти раціон так, щоб не набирати «зайве», і отримувати всі необхідні білки, жири та вуглеводи. Результати наукових досліджень перетворилися на рекомендації щодо правильного харчування.Apr 6, 2017
Піраміда правильного харчування є схематичне зображення основних правил і принципів здорового харчування. Її основне призначення – розповісти кожній людині, скільки і чого саме треба їсти для того, щоб залишатися здоровим та активним у будь-якому віці.
Здорове живлення дає можливість стабілізувати вагу без насильницьких обмежень, допомагає позбутися захворювань і запобігти їх розвитку, сприяє відновленню інтелектуальної та фізичної енергії. Здорове живлення – важлива складова здорового способу життя.
Це піраміда, яка поділена на декілька сегментів Кожен із них представляє ту чи іншу групу продуктів — зернові, рослинні, м'ясні, молочні, солодощі. І чим зорово більше сегмент, тим, відповідно, більше має бути таких продуктів у раціоні.