Завдяки корисним властивостям гречки, така дієта не завдасть шкоди вашому організму, навіть навпаки, подарує почуття легкості та енергійності. Результат гречаної дієти мінус 5-7 кілограм за два тижні. Обов'язкові вимоги: – Відмова від соусів, спецій, приправ, цукру та солі.
У гречаний крупі практично не містить вітамінів. Їх недолік може позначитися на стані шкіри, волосся та нігтів. Відсутність солі в раціоні та велика кількість рідини, що сприяє вимиванню натрію та калію, може серйозно позначитися на водно-сольовому балансі в організмі та навіть вплинути на діяльність серця.
Крім того, не рекомендується дотримуватися дієти на гречці та кефірі більше 14 днів. Якщо після дієти ви будете незадоволені результатом, повторіть її можна, можливо не раніше, ніж через місяць, краще — через півроку, і не частіше, ніж двічі на рік.
Крім того, вдасться оздоровити організм, оскільки крупа дуже корисна. Скільки можна скинути за 5 днів на гречці? Вийде втратити від 3 до 5 кг залежно від початкової ваги.