Основу працездатності становлять спеціальні знання, уміння, навички, певні психічні, фізіологічні та фізичні особливості.
Фізична працездатність в основному визначається енергетичними можливостями організму та лімітується системою транспорту кисню. Тому у вужчому сенсі фізичну працездатність розуміють як функціональну здатність кардіореспіраторної системи.
Також, працездатність – Потенційна можливість індивіда виконувати доцільну діяльність на заданому рівні [1] ефективності протягом певного часу. Працездатність залежить від зовнішніх умов діяльності та психофізіологічних ресурсів індивіда.
Як підвищити працездатність
- Дайте організму невелике фізичне навантаження у перерві від розумового. Дослідження показують, що після короткого спортивного тренування думати легше.
- Створіть робочу обстановку. …
- Працюйте менше – відпочивайте більше. …
- Відпочивайте до того, як втомились. …
- Відпочивайте повноцінно.
Jan 4, 2022