Лікувально-їдальня вода містить від 1 до 10 г/л солей. Таку воду приймати безпечно будь-якій здоровій людині. Але її варто пити не кожен день та у невеликих кількостях. А ось найздоровіший і найбезпечніший вибір – це столова мінеральна вода.
Постійно пити таку воду не можна, вона практично як ліки, що призначаються за графіком. Для здорової людини така вода принесе більше шкоди, ніж користі. Для щоденного використання підходить лише їдальня мінеральна вода з низькою мінералізацією.
І взагалі не можна зловживати мінеральною водою. Це може призвести до порушення водно-сольового обміну, набряків, утворення каменів та піску у нирках.