Грудний тип дихання (розширення грудної клітки проводиться шляхом підняття ребер), частіше спостерігається у жінок Черевний тип дихання (розширення грудної клітки проводиться шляхом сплощення діафрагми), частіше спостерігається у чоловіків
грудний тип дихання (вдих-видих виробляється переважно грудний клітиною та участі м'язів грудний клітини), черевний тип дихання (вдих-видих здійснюється переважно шляхом сплощення діафрагми з допоміжною участю м'язів черевний стінки).
Здорова людина при спокійному фізіологічному диханні дихає носом. Носове дихання не надто об'ємний і часу для того, щоб пропустити повітря через ніздрі, достатньо. Як правило, перебуваючи в стані спокою, доросла людина здійснює в середньому за хвилину 14-18 дихальних рухів.
Оптимально, якщо під час дихання діафрагма повністю опускається на вдиху, через що роздмухується живіт. На видиху діафрагма розслаблюється та піднімається, а живіт стає звичайного розміру. При зворотному диханні всі процеси йдуть навпаки.