Зелень Кріп свіжий, 1 пучок, середня вага навколо 30-40 грам
Зелень Петрушка свіжа, 1 пучок, середній вага близько 30-40 грам
— Для здорових людей обмежень щодо «обсягів» зелені ні, але мало хто може з'їсти 700-800 г, адже навіть порція 40-50 г вже досить об'ємна. У будь-якому випадку вживати потрібно в помірній кількості, 100-150 грамів день цілком допустимо.
Додаючи зелень в кожен прийом їжі, ви допомагаєте своєму шлунково-кишковому тракту швидше і якісніше перетравлювати їжу. Крім того, вона містить корисну клітковину, яка підтримує мікрофлору кишечника та нормалізує травлення.