Властивості при схудненні Замінні та незамінні амінокислоти, що становлять основу ласощів, беруть участь в обмінних реакціях, прискорюючи їх перебіг. Крім того, за рахунок білка червона квасоля швидко та надовго задовольняє почуття голоду та захищає м'язи від процесу спалювання калорій.
Як представник бобових, квасоля складається з розчинної та нерозчинної клітковини. Порція цих бобів (близько 200 грамів) забезпечить майже повністю добову норму клітковини.
Червона квасоля варена
| Енергія 127 ккал | |
|---|---|
| Білки 9 г | Вуглеводи 23 г |
| Жири 0,5 г | Волокна 7 г |