Дитина шкільного віку може спокійно читати книгу без перенапруги протягом 45-50 хвилин. Але важливо робити 10-хвилинну перерву за півгодини читання. Дорослим людям також можна читати щодня близько години, відволікаючись на кілька секунд після 10-15-хвилинного читання на віддалені предмети.
Читання книг сприяє розширенню словникового запасу, підвищенню грамотності, а також розвитку світогляду, фантазії, уяви. Також регулярне знайомство з літературою покращує пам'ять та навички сприйняття текстової інформації, що дуже допомагає у навчанні.
Можна, можливоАле для кращого сприйняття ввечері краще підійде більш розслаблююча література. Фахівці рекомендують вибирати для читання перед сном літературу, яку ви читали раніше і знаєте, чим усе закінчиться. Тоді вам буде легше відкласти книгу, якщо почнете спати.
Нормативи для читання Дорослі люди та школярі-старшокласники можуть читати без шкоди для очей 45-50 хвилин без перерви, лише 4 години на день.