Спортсмени, які виступають на професійному рингу, проводять не менше 10 тренувань на тиждень + проходять тренувальні збори не менше 1 разу на рік, де кількість тренувань доходить до 3-х, на день. Середня тривалість таких зборів складає 3 тижні.
Як довго потрібно займатися боксом? Регулярні тренування з зазначеною періодичністю дають перші відчутні результати вже через 3-4 місяці.
Тренування боксера-професіонала становить 6-8 годин на день. Аматор може собі дозволити максимум 2-2,5 години з урахуванням його основної роботи. Новачок починає зовсім з годинних тренувань.