Добова норма чорного чаю значно відрізняється від зеленого чаю. За умови споживання не більше однієї чайної ложки заварки на чашку лікарі рекомендують вживати до 3 – 4 чашок на день. Чорний чай не рекомендується пити в стані. Це може призвести до утворення каменів у нирках.Mar 27, 2563
При всій користі чаю, його потрібно пити акуратно – в ідеалі не більше трьох чашок у день. У великих кількостях він може негативно впливати на організм.
Чай призводить до дефіциту вітамінів та мікроелементів Крім зайвої рідини та токсинів при частому вживанні і зелений, і чорний чай вимивають з організму корисні мікроелементи – магній, кальцій та залізо. Залізодефіцитна анемія призводить до погіршення стану шкіри та волосся, а винен у цьому кофеїн.
«Бажано пити не більше чотирьох чашок чаю в день, як і кава, але це залежить від ступеня заварювання, якості чаю і людину, як вона це переносить», – розповіла медик. Вона рекомендує всупереч думці, що склалася, заварювати чай не окропом, а гарячою водою, щоб не руйнувати корисні компоненти напою.