Він вважає, що вимушена помірність здатне збільшити агресію та ментальну концентрацію спортсмена під час тренування. Однак є факти того, що під час і після сексуальної близькості відбувається гальмування ЦНС. У цей період атлети відчувають слабкість, розбитість та зниження продуктивності тренінгу.Aug 2, 2016
Вони дійшли висновку, що «відновна здатність спортсмена може бути порушена, якщо він матиме статевий акт приблизно за 2 години до змагань». У ході іншої наукової роботи було виявлено, що секс не має значного впливу на спортивні результати.
Секс володіє потужною розслаблюючою та відновлюючою силою. Хороший оргазм після тяжкої тренування допоможе відновленню між сесіями. Діти, не перевертайтеся на інший бік відразу після оргазму. Обійми знижують рівень кортизолу та допомагають відновленню.
Фітнес підвищує лібідо Зокрема, силові та високоінтенсивні інтервальні тренування стимулюють статевий гормон тестостерону. Хоча в жіночому організмі тестостерону значно менше, він відповідає за лібідо як у чоловіків, так і у жінок.