Щоб покращити мозкове кровообіг, потрібно: Дотримуватися режиму праці та відпочинку. Сон не менше 8 годин на добу забезпечує достатнє споживання кисню та поживних речовин головного мозку; Щоденна фізична активність посилює кровообіг в організмі; Регулярно та збалансовано харчуватися.
Заряджайте. Не варто забувати і про грамотне фізичне навантаження. Пробіжка на свіжому повітрі забезпечить приплив крові з порцією кисню до мозку. Корисно вивчити кілька дихальних вправ, які допоможуть підбадьоритися в середині важкого робочого дня.
Щоб покращити мозкове кровообіг без ліків потрібні:
- Здоровий сон.
- Раціональне харчування.
- Відмова від куріння, алкоголю.
- Різноманітні вправи, фізична активність.
- Активна розумова діяльність – цей рід занять допомагає утворювати нові нейронні зв'язки.
Jul 27, 2022