Депресія не пройде самостійно, а чим довше людина не отримуватиме професійної та кваліфікованої допомоги, тим більш вираженими та глибокими будуть депресивні прояви.
15 способів боротьби з депресією
- Вправи. Всім відомо, що фізична активність покращує настрій. …
- Живлення. …
- сон. …
- Прагніть до мети. …
- Відповідальність. …
- Розслаблення. …
- Подумайте. …
- Використовуйте логіку.
Перемогти депресію без ліків?
- Розбудіть своє тіло Коли ви в депресіїпросто піднятися з ліжка може вже бути виснажливим завданням. …
- Встановіть контакт зі своїми емоціями «У людей може депресії виявляється особливий талант придушувати почуття, – пише Річард О'Коннор. …
- Перебудуйте своє мислення