Надлишок вітамін А D – має дуже небезпечну дію. У дорослих проявляється нудотою, блюванням, свербінням шкіри, болем голови та очей, проносом, підвищеним сечовипусканням, а також відкладенням надлишкової кількості кальцію в м'яких тканинах, печінці, нирках, легенях, серці та кровоносних судинах.
Передозування вітаміну D призводить до змін метаболізму кісток, до остеопорозу та демінералізації кісток. Відбувається розсмоктування строми кісткового мозку, затвердіння судин, що надалі сприяє розвитку атеросклерозу.
У дітей отримання вітаміну D по 1000 мкг (40 000 одиниць) щодня викликає токсичні ефекти протягом від 1 до 4 місяців. У дорослих прийом вітамін А може стати токсичним у дозах 1250 мкг (50 000 одиниць) щодня протягом кількох місяців.
Які норми вітаміну D та добова доза Іноді лікарі радять купити 5000 одиниць та пити раз на тиждень, щоб не забувати пити щодня. Це відповідає міжнародним установкам, які є дійсними для нас.