Йод добре засвоюється, якщо одночасно потрапляє в організм із кальцієм, селеном, вітамінами В, С, Д та Е. Всі ці речовини містяться в морській капусті та ламінарії.May 20, 2019
приймайте йод відразу після сніданку, якщо лікар не призначив вам інакше. одночасно з йодом потрібно приймати курс селенметіоніну 200-400 мкг/добу. Можна після їжі поєднувати разом із йодом. одночасно необхідний курс магнію гліцинату 400 мг/добу.
Засвоєнню йоду заважає наявність у продуктах харчування великих кількостей заліза, брому, свинцю, марганцю, хлору, кальцію, кобальту.
– Одноразова доза для дорослої людини складає 125 мг препарату калію йодиду (100 мг йоду). Цей лікарський засіб краще приймати після їди. Вказана дозування забезпечує захист щитовидної залози приблизно 24 години.